要控制癌症之前要先控制情緒

要控制癌症之前要先控制情緒

健康的心靈是抗癌的最佳良方，即便你已經被宣判到了癌症末期，您都應該要以積極的態度，想辦法延長生命，做個智慧型的病患，多多善待自己、了解自己的狀況，走出心理的陰霾，許多成功的例證不都是因著病患自身的努力，因而成功走出癌症幽谷的嗎？

走出心中那道禁錮你的窗，去與親朋好友們多多相聚、互動，尋求更多的支持，並坦然接受幫助，你會發現，這些暖流都有助於改善你的病情，你會因為他們的支持與鼓勵而得到繼續走下去的力量。

絕對要試著以樂觀的心情善待自己，因為無論是化療藥物或放射治療，都與自己的身心調適有極密切的關係，你的心情對於你的治療成效有著絕對的關係。因此，注意營養的補充，唯有體力充沛並擁有強健的免疫功能，才能迎接癌症對您身心的雙重挑戰！
由 於罹癌之後的心情非常複雜，病人不僅會表現出悲傷、憤怒、自暴自棄、自怨自艾的情緒，甚至連病患家屬都承受了極大的壓力。找個抒解情緒及身心壓力的支持團 體，例如各醫院社服室，可以前去尋求社工人員的協助，坊間亦有許多的心理工作坊、心靈工作室、協談中心等單位，提供了許多相關的課程或個別諮商，可以協助 你解決個人或家庭的問題。

此外，經由同病相憐所組成的病友團體，對你也會有很大的幫助，因為大家都因為同樣的疾病而來，在這裡你可以與其他病友交換治療經驗、彼此學習，讓你對於未知的治療之路有一概括的認識，使你不再懼怕，還可藉此強化相關的醫療認知。

與癌症奮戰是條艱困漫長的路程，雖然辛苦，但在看到了許多抗癌成功的例子之後，也會爲我們帶來不少鼓舞與啟發，進而振奮我們的心，讓癌症患者及其家屬都能因為癌症而更加凝聚信心與關懷，重新點燃生命的光彩。

BOX：完全癌症迎戰計畫

STEP 1：仔細了解清楚您患的是哪一種癌症、需要何種治療。
STEP 2：了解自己的感受，可能的話，請與您親愛的家人或朋友一起分擔。
STEP 3：當心情實在很不舒服時，去向精神專科醫生諮詢，以尋求專業的解決方
案。
STEP 4：治療階段時若有任何問題，您可以記載在隨身攜帶的筆記本上，並一一
仔細向醫護人員查詢，不要讓疑問帶出診間外，讓您心中的疑惑與恐懼降到最低。
STEP 5：每一次的治療與回診時，請讓您熟悉的人陪同您一起去看診。
STEP 6：以知識戰勝癌症，因此一有不熟悉的術語或藥物名稱不懂時，請即詢問
您的醫師，並應了解隨著治療的過程所會帶來的副作用，以便做好心理
準備。
STEP 7：別孤軍奮戰，您可以參加抗癌支持團體，以尋求奧援。
STEP 8：多接觸其他病人以及閱讀成功康復者的抗病歷程，並了解營養、休息
和運動是可以如何的增加復原率。
STEP 9：別對未來不做任何計劃，您應該繼續保持活躍與集中您的精神，做您喜
歡做的事情。
STEP 10：情緒的垃圾不要埋在心底，應向朋友或家人傾吐自己的感受，試著找
到情緒的出口，例如：寫日記、看電影、散步等。
STEP 11：別用憂鬱的心情過日子，您應該使用任何能讓自己心情愉悅的方法，
讓自己擺脫佈愉快的情緒中，逛逛街、重新佈置您的房間，都會使您快
樂一點。
STEP 12：清楚自己的療程與進度，您應該與醫生通力合作，以正面的態度對抗病魔，並即時向醫師反應您的狀況與感受。

上 述的12個步驟，是最佳的抗病處方，若您無法改變生病的事實，那麼，就改變您的情緒與態度吧！以知識對抗癌症，若覺得有幫助，亦可隨時尋求精神支援。有了 這全套的策略，接下來您只要積極面對，從了解病情開始，到副作用、治療過程、營養與癌症等歷程的認識，便能知己知彼、百戰百勝。

家人的一臂之力是最大的扶持

病 患的身心感覺必須要受到尊重，要有「人性」化，醫治任何疾病都得體會「醫學」永止於診斷與治療而已，除去只技術方面的解決與自命成功外，先進癌症治療必須 的是：使癌症病患痊癒並非是唯一的重要目的，如何幫助病患渡過最痛苦無助的日子，幫他渡過沒有恐懼的每一天，幫助他和生命和癌症和平相處直到平安的渡過此 生才是目的。這不只是有關安寧療養而已，這應該是每位照護者和醫生們面對每位病人時都應該有的原則。
雖然我們不是上帝，永遠無法預知一個人能活多久，但是最重要、最關鍵的是「希望」！
當 癌症闖入人生，在面臨生死掙扎之前，患者通常會經過五個心路歷程：拒絕、憤怒、討價還價、沮喪與接受，此時，癌症照顧者應充分了解並予以包容，因為若換成 你是主角，恐怕也不希望別人不斷的告訴你「就是因為你以前不好好照顧身體……」，因為，得到癌症這已經是事實了，千萬不要再在癌患身上灑鹽，因此，癌症照 顧者也必須要跟著病人一起成長。
因為病患的身心感覺必須要受到尊重，要有「人性」化，醫治任何疾病都得體會「醫學」永止於診斷與治療而已，除去只 技術方面的解決與自命成功外，先進癌症治療必須的是：使癌症病患痊癒並非是唯一的重要目的，如何幫助病患渡過最痛苦無助的日子，幫他渡過沒有恐懼的每一 天，幫助他和生命和癌症和平相處直到平安的渡過此生才是目的。這不只是有關安寧療養而已，這應該是每位照護者和醫生們面對每位病人時都應該有的原則。
雖然我們不是上帝，永遠無法預知一個人能活多久，但是最重要、最關鍵的是「希望」！
因此身為癌症病患的家屬,您應該
1.以正確知識陪伴他
2.病患、家屬、醫師三方的通力合作
3.尊重病人，讓他們有更多自主權
告訴您一些小處方
1.送給他一本鼓勵性的書或是宗教信仰的支持物，如聖經、佛經、佛像等，為了治療後用的，經過這些時日他一定身心俱疲，不妨提供他這些精神食糧，亦可給他一些詼諧幽默感的資料，不要說：癌症是因為如何的懲罰才會得到等負面的話語。
2.在療程過後可安排些輕鬆的即席節目，如果是祖父母輩的，不妨把兒孫等聚在一堂，喜歡藝術者可幫他推個輪椅靜靜的觀賞一些名人的畫，也可以在安靜的地方品茗。
3.盡量陪病人：習慣性的陪病人，他會感覺到歉疚，或只有化療、放療才不安的請你陪。習慣性養成後，反而可以免去病患的不安。

癌症的認識

爲什麼會得到癌症呢？其實癌症不是突然生成的，也不是只固定長在某些部位，癌症的惡勢力之大，幾乎可以在身體的任何器官、組織開始發生。

1.carcinoma：在身體內、外任何器官的表面發生的，如腸、肺、乳房等器官。
2.sarcoma：骨、軟骨、脂肪、結締組織與肌肉。
3.lymphom：由身體內的免疫系統、淋巴組織開始發生。
4.白血症：未成熟的血球在骨髓內發生。

人體是由千千萬萬的細胞所構成，所有的細胞都有一定的規律生長、死亡，正常的細胞會變成癌細胞，是由於細胞內控制生長分裂的基因――去氧核糖核酸(DNA)發生突變，改變了正常細胞分裂生長的速率。

去 氧核糖核酸(DNA)的突變原因極少數是因為遺傳，絕大多數是因為環境中的有害物質所引起的，尤其是化學物質、病毒以及輻射等因素，引起的核酸破壞、活化 已存在的原致癌基因(proto-oncogene)或是改變了抑癌基因(gresorgene)，多次的突變或有害物質累加在一起，才會使正常細胞慢慢 轉變成不斷分裂的癌細胞，這通常要花數十年之久的時間，最後癌細胞不斷地增生、愈長愈大，最後成為腫塊，旁邊正常的組織器官被壓迫或是破壞，癌細胞蔓延、 擴散，經過血液或淋巴系統轉移到遠處繼續生長，破壞身體的組織器官，最後使人死亡。

就大多數的癌症來說，從最早的第一個癌細胞的生成，到癌症徵兆的出現，一般需要十年至數十年，而不是一般人所擔心的，僅僅只要幾個月或幾年而已，這種說法有何根據呢？最簡單的例子，一個人從開始吸菸至臨床診斷出肺癌，一般需20年甚至更久的時間。

癌的形成

癌 症也稱為惡性腫瘤，指的是一團過多繁生的細胞群，不遵守正常細胞的生長規則，因此長到一定程度後，還會繼續生長下去而形成一個腫塊，並壓迫旁邊的組織而造 成症狀。雖然有些良性腫瘤也會長得很大，但是不會發生轉移，因此，惡性腫瘤的另一個特徵是會到處轉移，而這種轉移經常在產生症狀或臨床診斷之前就已經發生 了。

由是可知，「癌」是因為正常的細胞受損致癌，正常細胞的新生與破壞是有平衡的。而「癌」是因為細胞沒有限制的增生或是老舊的細胞在正 常情形下，會經過正常的「細胞自滅」(cellsuicide：apoptosis)「細胞自殺」的步驟，繼續生存，完全像「野馬脫韁」，完全沒有正常細 胞的功能！

當這些不正常的細胞組成強大的惡勢力組織時會形成所謂的惡性腫瘤，可以由複製、轉移而向外發展，侵襲invasion是直接殺死周遭的健康細胞，而metastasis轉移則是由侵入淋巴、血管後，再傳到其他器官與組織。

1.良性：benign腫瘤tumor是不會轉移的，只在局部生長。
2.惡性：malignamt腫瘤則如以上所謂癌症。

(资料来源 http://www.nutri.com.tw)